2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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87.3 kg
지금까지 감소한: 17.7 kg.
남은양: 13.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1313 kcal
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지방: 42.48g | 단백질: 136.95g | 탄수화물: 98.13g.
아침 식사: Plátano, Member's Mark Mix de Berries, Clara de Huevo, Huevo (Entero), Calahua Leche de Coco, Café Espresso, Coffee-Mate Coffemate Líquido Avellana. 점심 식사: Aceite de Oliva, Chicharrón, Ocean Spray Arándanos Deshidratados, Tomates, Calabacitas, Lechuga de Hoja Verde, Tilapia (Pez). 저녁 식사: Calabacitas, Pepino (Pelado), Yoplait Griego sin Azúcar Natural, Pechuga de Pollo a la Plancha, Aceite de Oliva, Mangos, Tomates. 더보기
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2608 kcal
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운동:
숙면 - 8 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 미용 체조 (가볍게, 예 집안내 운동) - 30 분, 책상 업무 - 8 시간. 더보기
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주 1.1 kg 감소하기
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