2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 11.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2247 kcal
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지방: 61.44g | 단백질: 181.08g | 탄수화물: 227.31g.
아침 식사: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Caffè Espresso, Banane, Pesca. 점심 식사: Aia Aequilibrium Petto di Pollo al Forno, Pomodorini, Olio Extra Vergine di Oliva, Pescanova Cuori di Filetto di Nasello, Insalata Mista Verde. 저녁 식사: Birra, Rana Gnocchetti di Patate, Salumeo Coppa Stagionata, Prosciutto Crudo, Salame Secco o Duro, Tonno Fresco, Pasta al Ragù, Coop Piadina all'olio Extravergine di Oliva . 간식/기타: Milbona Dessert Proteico al Cioccolato, Milbona Fiocchi di Latte Light, Banana. 더보기
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3363 kcal
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운동:
타는 오토바이 - 2 시간 30 분, 청소 - 2 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 30 분, 국민체조 - 1 시간 30 분, 휴식 - 9 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 감소하기
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