Sduncan558님의 저널, 2010년 03월 8일

2010년 03월 8일의 체중기록 (저널항목 아님)

59.9 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 3.2 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2010년 03월 8일:

1253 kcal

지방: 37.09g | 단백질: 47.87g | 탄수화물: 187.97g. 아침 식사: Peanut Butter, Plain Mini Bagels, Banana. 점심 식사: Cucumber & Tomato Salad, Turkey Wrap Sandwich. 저녁 식사: Zesties! Crispy Seasoned French Fried Potatoes, Beef Barbecue Sandwich or Sloppy Joe on Bun. 간식/기타: Pretzel, Trail Mix. 더보기

2076 kcal

운동: 책상 업무 - 10 시간, 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 1 시간 10 분, 휴식 - 6 시간 20 분, 숙면 - 6 시간 30 분. 더보기

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