2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.6 kg
지금까지 감소한: 14.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2115 kcal
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지방: 77.28g | 단백질: 157.76g | 탄수화물: 206.47g.
아침 식사: Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Piller's Smoked Breakfast Ham, Oakrun Farm Bakery Plain English Muffin, Coffee with Cream and Sugar, Fried Egg. 점심 식사: Compliments Hickory Smoked Ham Butt Portion, Cooked Broccoli, Black Diamond Fat Free Mozzarella Cheese Slices, Roasted Broiled or Baked Chicken Breast (Skin Not Eaten), Cooked Broccoli. 저녁 식사: Pork, Gge Japanese Ramen Soy Sauce Noodle, Frozen Fruit Cocktail or Mix, Ultimate Nutrition Whey Sensation 81. 간식/기타: Grissol Melba Toast, Frosted Sweet Cinnamon Bun, Mp Chocolate Toffee Protein Bar, Kellogg's Vector Energy Bar. 더보기
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2244 kcal
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운동:
자전거 (빨른속도) - 24km/h - 15 분, 숙면 - 7 시간, 휴식 - 16 시간 15 분, 헬스 - 30 분. 더보기
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주 0.3 kg 증가하기
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