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gemlou16
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2020년 08월 14일
gemlou16님의 저널, 2020년 08월 14일
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2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
107.1 kg
지금까지 감소한:
2.9 kg
.
남은양:
35.9 kg
.
다이어트 실행도: 합리적.
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, 2020년 08월 14일:
1575 kcal
지방: 61.30g | 단백질: 56.90g | 탄수화물: 134.25g.
아침 식사:
Clover Spread , Hovis Best of Both Medium, Hard-Boiled Egg .
점심 식사:
Clover Spread , Bakers Cream Crackers.
저녁 식사:
Egg Fried Rice, Tesco Mixed Vegetable Medley, Aldi Breaded Haddock Fillet.
간식/기타:
Asda Diet Lemonade, Gin.
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3126 kcal
운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 2 시간, 휴식 - 14 시간, 숙면 - 8 시간.
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주 1.6 kg 감소하기
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