2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
66.4 kg
지금까지 감소한: 16.7 kg.
남은양: 3.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
|
1145 kcal
|
지방: 45.66g | 단백질: 72.32g | 탄수화물: 113.82g.
아침 식사: Framboises, Brut de Coques Melange de Graines sans Sel Ajoute, Carrefour Fromage Blanc 0%, Thé sans Sucre. 점심 식사: Monoprix Beurre Doux, Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Salade d'Huile et de Vinaigre (Recette Maison), Salade Verte, Pommes de Terre Sautées, Daurade. 저녁 식사: Caprice des Dieux Caprice Des Dieux, Baguette, Jambon Cru, Melon. 간식/기타: Abricots, Gâteau de Savoie, Abricots. 더보기
|
|
3587 kcal
|
운동:
수영 (느리게) - 1 시간, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 15 분, 미용 체조 (격하게 예 푸시업) - 1 시간 15 분, 읽기 - 1 시간, 청소 - 2 시간, 휴식 - 1 시간 30 분, 숙면 - 8 시간, TV 시청 - 7 시간, 요리 - 1 시간. 더보기
|
주 0.7 kg 감소하기
|