2013년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73 kg
지금까지 감소한: 0.5 kg.
남은양: 10.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 21일:
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1936 kcal
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지방: 107.38g | 단백질: 83.28g | 탄수화물: 122.71g.
아침 식사: Käsebrötchen, Nestle Schoko Crossies, Lidl Laugenbrötchen, Kaffee. 점심 식사: Kamps Nussplunder, Weinschorle, Gemischte Blattsalate, Gurkensalat, Schweinesteak oder Schnitzel. 저녁 식사: Arla Höhlenkäse, K-Classic Landjäger. 간식/기타: Kinder Pingui. 더보기
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1893 kcal
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운동:
수영 (느리게) - 30 분, 휴식 - 15 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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