2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.6 kg
지금까지 감소한: 14.5 kg.
남은양: 18.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1588 kcal
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지방: 68.85g | 단백질: 77.27g | 탄수화물: 166.35g.
아침 식사: Tizio Latte Espresso. 점심 식사: Aldi Antipasti Kirschpaprika, Philadelphia Balance, Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Spiegelei ohne Fett, Bellasan Färber-Distelöl, Zwiebeln. 저녁 식사: Aldi Chia Weltmeisterbrötchen, Lätta Extra Fit mit Buttermilch , Gutfried Vegetarische Fleischwurst, Bellasan Färber-Distelöl, Devinos Käse in Salzlake Gereift Leicht, Wassermelone. 간식/기타: Crane High Protein Schokoladen-Pudding, Oreo Golden. 더보기
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2267 kcal
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운동:
걷기 (중간) - 5km/h - 35 분, 타원형 트레이너 - 25 분, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.2 kg 감소하기
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