2013년 07월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
110 kg
지금까지 감소한: 6.9 kg.
남은양: 15 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 21일:
|
5588 kcal
|
지방: 289.61g | 단백질: 294.45g | 탄수화물: 351.52g.
아침 식사: Ser Mozzarella, Oliwa z Oliwek, Pomidory, Grahamka, Kawa Zbożowa Inka, Mleko z 2% Tłuszczu. 저녁 식사: Marchewki, Surówka Colesław, Pieczony Ziemniak, Karkówka z Grilla. 간식/기타: Whisky, Coca-Cola, Karkówka z Grilla, Sałatka Grecka, Rożki do Lodów (Ciasto lub Wafel), Coca-Cola, Lody Bakaliowe. 더보기
|
|
3268 kcal
|
운동:
endomondo z rana - 1 시간 21 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 14 시간 39 분. 더보기
|
주 0.8 kg 증가하기
|