2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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81.9 kg
지금까지 감소한: 11.7 kg.
남은양: 21.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1973 kcal
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지방: 172.43g | 단백질: 87.24g | 탄수화물: 24.59g.
아침 식사: Gutes Land Schlagsahne, Zirkulin Flohsamenschalen , Mandeln, Gut & Günstig Quark 40%. 점심 식사: Mein Menü Pfannengemüse Mexiko, Olivenöl, Ja! Hackfleisch, Gemischt. 저녁 식사: American Style Bacon, Olivenöl, Ei, Butter, Strauchtomaten. 간식/기타: Macadamia-Nüsse, Butter, Kaffee. 더보기
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2597 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간 30 분, 자전거 (느린속도) - 18km/h - 30 분, 휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.1 kg 증가하기
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