2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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95.1 kg
지금까지 감소한: 7.8 kg.
남은양: 40.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1252 kcal
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지방: 26.03g | 단백질: 72.28g | 탄수화물: 183.32g.
아침 식사: Dada Ayam, Telur, My Roti Roti Tawar Funwari Gandum. 점심 식사: Captain Oats Quick Cook Oatmeal, Energen Oat Milk. 저녁 식사: Dada Ayam, La Fonte Spaghetti With Bolognese Sauce, Greenfields Low Fat Milk, Kentang Panggang (Kulit tidak Dimakan), Brokoli, Makaroni. 간식/기타: Pepaya. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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