2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.2 kg
지금까지 감소한: 2.7 kg.
남은양: 10.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1243 kcal
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지방: 57.85g | 단백질: 50.04g | 탄수화물: 125.58g.
아침 식사: Strawberries , Sainsbury's Skimmed-Milk, Aldi Wheat Bisks. 점심 식사: Cherry Tomatoes, Green Olives, Waitrose Pickled Gherkins, Morrisons Beetroot, Sainsbury's Red Onions, Celery , Cucumber (with Peel), Baby Spinach, Tesco Whole Foods Walnut Halves, Asda Smart Price French Blue Cheese. 저녁 식사: Asda Avocado, Asda Harissa Paste, Tesco Chickpeas in Water, Tesco Spring Greens, Asda Seafood Selection, Extra Virgin Olive Oil. 간식/기타: Sun Grown Cashew Nuts, Apples , Asda Dark Chocolate, Waitrose Mandarin, Sun Grown Cashew Nuts. 더보기
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주 3.2 kg 감소하기
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