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harus bsa smpai 55 kg
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69.5 kg
지금까지 감소한: 2.5 kg.
남은양: 9.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1065 kcal
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지방: 36.85g | 단백질: 34.29g | 탄수화물: 152.07g.
점심 식사: Nasi Putih, Bihun Panjang, Wortel Dimasak, Kembang Kol, Tumis Buncis, Tempe Goreng, Ikan Kembung Balado, Mentimun (Kupas). 저녁 식사: Indomie Rasa Ayam Bawang. 간식/기타: Good Day Coffee Freeze, Bakwan, Pepaya. 더보기
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2456 kcal
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운동:
앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 30 분, 서있기 - 1 시간, 가사 - 4 시간 30 분, 휴식 - 7 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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