2013년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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163.3 kg
지금까지 감소한: 41.7 kg.
남은양: 59.0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 20일:
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1896 kcal
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지방: 44.77g | 단백질: 108.72g | 탄수화물: 276.11g.
아침 식사: Post Shredded Wheat Spoon Size Wheat 'n Bran Cereal, 1% Fat Milk, Bananas, Regular Coffee, Coffee-Mate Sugar Free French Vanilla Liquid Coffee Creamer, Dannon Light & Fit Yogurt - Cherry Vanilla. 점심 식사: spegty. 저녁 식사: Fried Floured or Breaded Cod, Ore-Ida Country Hash Browns. 더보기
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4878 kcal
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운동:
가사 - 1 시간 30 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 8 시간 30 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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안정된 체중
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