2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
69.4 kg
지금까지 감소한: 15.6 kg.
남은양: 5.4 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
|
1594 kcal
|
지방: 71.93g | 단백질: 67.05g | 탄수화물: 169.28g.
아침 식사: Doygun Tam Buğday Ekmeği, Tereyağı, Haşlanmış Yumurta, Tahsildaroğlu Ezine Klasik Beyaz Peynir. 점심 식사: İçim Yarım Yağlı Süt, Balparmak Süzme Çiçek Balı, Ceviz, Şeftali, Nestle Kakao, Eti Lifalif Yulaf Ezmesi. 저녁 식사: Karışık Yeşil Salata, Salatalık (Soyulmuş), Kıymalı Taze Fasulye, Yoğurt Çorbası. 간식/기타: Eti Lifalif Müsli Bar Bitter Çikolatalı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Yulaflı Karabuğdaylı, İçim Yarım Yağlı Süt, Uno Grissuno Kepekli, İçim Yarım Yağlı Süt, İçim Yarım Yağlı Süt. 더보기
|
주 5.6 kg 증가하기
|