2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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127.6 kg
지금까지 감소한: 7.9 kg.
남은양: 47.6 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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3029 kcal
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지방: 146.99g | 단백질: 113.64g | 탄수화물: 213.09g.
아침 식사: Halloumi Cheese, Cucumber (Peeled), Red Tomatoes, Turkish Coffee. 점심 식사: Planters Deluxe Mixed Nuts, McDonald's French Fries (Large), Tabbouleh (Bulgar with Tomatoes and Parsley), Tesco Houmous, White Pita Bread , Whiskey (86 Proof) , Fried Battered Fish. 간식/기타: Gala Apples. 더보기
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3457 kcal
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운동:
휴식 - 11 시간, 숙면 - 8 시간, 책상 업무 - 4 시간, 운전 - 1 시간. 더보기
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주 4.9 kg 감소하기
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 댓글
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