|
2500 8:00 am
|
86.7 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 11.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
|
2458 kcal
|
지방: 71.79g | 단백질: 162.87g | 탄수화물: 299.82g.
아침 식사: Green Sweet Pepper, ندى حليب البروتين مع التمر, مخبز التنور الصحي خبز الشعير, Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, الصافي دانون زبادي أكتيفيا كامل الدسم, Red Tomatoes, Egg White, Egg Yolk, خس روماني (طويل), Parsley. 점심 식사: Heather's ACASIA SENEGAL TUMMY FIBER, زاد ماضينا دخن عضوي, Green String Beans, Zucchini, Skinless Chicken Breast, أرض الطبيعة زيت جوز الهند البكر, Red Onions, Green Sweet Pepper, Butternut Winter Squash, Potato (with or Without Peel). 간식/기타: Pistachio Nuts, Pomegranate, Hulled Sunflower Seeds, Ritter Sport 61% FINE with COCOA MASS from NICARAGUA. 더보기
|
주 2.1 kg 감소하기
|