2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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83 kg
지금까지 감소한: 5 kg.
남은양: 9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2182 kcal
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지방: 34.88g | 단백질: 93.56g | 탄수화물: 241.05g.
아침 식사: Cooked Tomatoes, Scrambled Egg. 점심 식사: Cooked Tomato and Onion (Fat Added in Cooking), Iwisa Maize Meal-Pap, Bananas. 저녁 식사: White Rice, Chicken Breast. 간식/기타: SAB Black Label Beer, Whiskey, Coffee with Milk, Sugar. 더보기
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3865 kcal
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운동:
가사 - 2 시간, 쇼핑 - 1 시간, 요리 - 1 시간, 책상 업무 - 8 시간, 읽기 - 1 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 1 시간 27 분, 자전거 (중간속도) - 21km/h - 1 시간 33 분. 더보기
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안정된 체중
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