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36%
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58.5 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 6.5 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1725 kcal
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지방: 50.10g | 단백질: 91.13g | 탄수화물: 228.38g.
아침 식사: Kefir Kefir 0%, Tesco Swiss Style Muesli, Blueberries , Bananas, Alpro Unsweetened Almond Milk. 점심 식사: Plums , Chicken Breast, Quinoa (Cooked), Sweet Red Peppers, Zucchini, Onions. 저녁 식사: McDonald's French Fries (Small), Pizza Eccellente Salami Pizza . 간식/기타: Ice Cream Cone. 더보기
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1643 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 33 분, 책상 업무 - 6 시간, 휴식 - 9 시간 27 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.5 kg 증가하기
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