2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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76.8 kg
지금까지 감소한: 8.2 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2053 kcal
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지방: 122.85g | 단백질: 84.23g | 탄수화물: 143.66g.
아침 식사: Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Uno Denge Tam Buğdaylı ve Çiya Tohumlu. 저녁 식사: Sütaş Süzme Yoğurt, Feast Elma Dilim Patates, Kadınbudu Köfte. 간식/기타: Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Şenocak Çiğ İç Fındık, Şeftali, Şenocak Çiğ İç Fındık, Uludağ Gazoz. 더보기
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2969 kcal
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운동:
설거지 - 30 분, TV 시청 - 3 시간, 앉아있기 - 2 시간, 요리 - 1 시간 30 분, 출근 - 40 분, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 4 시간 35 분, 운전 - 1 시간 45 분, 걷기 (운동) - 5.5km/h - 2 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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