2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77 kg
지금까지 감소한: 11 kg.
남은양: 17 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1189 kcal
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지방: 60.98g | 단백질: 83.85g | 탄수화물: 73.47g.
점심 식사: 雞胸肉, 控肉, 雞腿, 雞湯, 涼拌黃瓜, 炒小白菜, 蒸南瓜. 저녁 식사: 7-11 凱撒醬, 清蒸或水煮蝦, 7-11 舒迷雞胸肉, 7-11 洋芋沙拉佐生菜. 간식/기타: 大餅, 青鳥旅行 花生粒粒蛋捲. 더보기
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주 1.8 kg 증가하기
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