2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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79 kg
지금까지 감소한: 1 kg.
남은양: 9.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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2884 kcal
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지방: 40.17g | 단백질: 337.99g | 탄수화물: 296.88g.
아침 식사: コストコ ベーグル（プレーン）, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 점심 식사: ジェーエフフーズ サラダチキン ハーブ, ローソンセレクト サラダチキンスティック（バジル）, ソイプロテイン, コストコ ベーグル（プレーン）. 저녁 식사: ゆで卵, わかめ, ささみ. 간식/기타: 大丸本舗 ぶどう糖, バルクスポーツ グルタミン, サケの魚油, バルクスポーツ クレアチン, バルクスポーツ BCAA, ホエイプロテインストロベリークリーム味. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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