2020년 08월 14일의 체중기록 (저널항목 아님)
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60.9 kg
지금까지 감소한: 0.6 kg.
남은양: 4.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1817 kcal
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지방: 61.28g | 단백질: 157.98g | 탄수화물: 162.41g.
아침 식사: Quaker オートミール, 明治 ブルガリア飲むヨーグルト, ピーナッツバター, ブルーベリー, マイプロテイン プロテイン. 점심 식사: 焼鮭, 卵, ご飯, 味噌汁, オクラ, ブロッコリ. 저녁 식사: カレールー, Quaker オートミール, ホテイフーズ あさり水煮, しめじ, アーモンドミルク, エキストラバージンオリーブオイル, 玉ねぎ, ブロッコリ, エビ, イカ. 간식/기타: もみじまんじゅう, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン, マイプロテイン プロテイン. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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