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體脂21.9
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45.6 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 14일:
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1122 kcal
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지방: 56.76g | 단백질: 60.67g | 탄수화물: 92.43g.
아침 식사: 水煮蛋, 7-11 大冰拿, Costco 凱撒雞肉沙拉. 점심 식사: 7-11 大冰拿, 鮭魚, Ikea 煙燻醬烤豬肋排, Familymart 蘋果油醋雞肉沙拉. 저녁 식사: 瓜瓜園 冰地瓜, 大陸妹, 雞腿排泡菜花椰菜米捲, 炒絲瓜. 간식/기타: 湖池屋 咔辣姆久平切洋芋片-勁辣唐辛子口味, 歐典生機 養生黑木耳 (180毫升). 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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