Shari22님의 저널, 2013년 07월 20일

2013년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)

54.3 kg 지금까지 감소한: 2.4 kg. 남은양: 0.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 20일:

195 kcal

지방: 3.10g | 단백질: 30.00g | 탄수화물: 19.00g. 아침 식사: Vega Sport Performance Protein Berry, Good Karma Unsweetened Flax Milk, Uni Key Flora-Key. 간식/기타: Isagenix E+. 더보기

1723 kcal

운동: 달리기(조깅) - 8km/h - 1 시간, 휴식 - 15 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기

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