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Why oh why, after I lose a little more weight the scale ALWAYS goes up 2 pounds the next morning? I know what is causing it but it is kinda demoralizing after yesterday's joy in seeing 109.4 pop up on the scales!
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49.4 kg
지금까지 감소한: 49.4 kg.
남은양: 1.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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624 kcal
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지방: 15.56g | 단백질: 14.01g | 탄수화물: 106.13g.
아침 식사: Coffee-Mate Original Powder Creamer. 점심 식사: Honey Wheat Bread, Golden Puffs. 저녁 식사: Peanut Butter. 간식/기타: Malt-O-Meal Golden Puffs. 더보기
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주 1.3 kg 감소하기
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 댓글
If you log all of your food and water you might see a pattern. My calories are (mostly) good, but I changed my settings and found my sodium is too high and my fiber is too low. I'm slowly working on that.
2020년 08월 13일 작성이: Rosie We Can Do It
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