2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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108.1 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 9.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1537 kcal
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지방: 21.93g | 단백질: 141.14g | 탄수화물: 156.52g.
아침 식사: Banana Prata, Mamão Papaia, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Clara de Ovo. 점심 식사: Vigor Iogurte Grego Zero Morango, Frango Desfiado, Tio João Arroz Integral Cozido, Rúcula, Alface. 저녁 식사: Cerveja, Tilápia (Peixe) (Cozido,em Calor Seco). 간식/기타: Tangerinas, Wickbold Pão de Forma 100% Integral, Tirolez Creme de Ricota Light, Vigor Iogurte Grego Zero Maracujá, Camil Biscoito de Arroz Integral com Chia e Linhaça. 더보기
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주 2.1 kg 증가하기
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