2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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103.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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4350 kcal
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지방: 100.67g | 단백질: 319.30g | 탄수화물: 537.88g.
아침 식사: Smucker's Natural Creamy Peanut Butter, L'oven Fresh English Muffin, Dymatize Vanilla Whey, Wegmans Clover Honey, Bananas, Wegmans Old Fashioned Oats. 점심 식사: Thomas' Everything Bagel, Dymatize Nutrition Elite Whey Protein Isolate - Chocolate Mint, Gatorade Glacier Freeze Powder, General Mills Chex Honey Nut Cereal, Smucker's Strawberry Jam, Watermelon. 저녁 식사: Kroger Ground Beef Sirloin, Bob's Red Mill Creamy Potato Flakes. 간식/기타: Great Value Frozen Sweet Peas, Mahatma Jasmine Long Grain Rice, Extra Virgin Olive Oil, Kirkwood Chicken Breast Tenderloins, Kroger Eggs (Large). 더보기
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주 0.6 kg 감소하기
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