zeyyzeyyö님의 저널, 2020년 08월 13일

Ay ayy çok mutluyum bi 4 daha gitsin ha gayrett

67 kg 지금까지 감소한: 0 kg. 남은양: 12 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:

848 kcal

지방: 36.64g | 단백질: 34.77g | 탄수화물: 96.13g. 아침 식사: Ceviz, Uno Tam Buğday Ekmek, Haşlanmış Yumurta. 점심 식사: Siyah Üzüm, Ev Yapımı Yoğurt, Biber Dolması. 저녁 식사: Fırında Mücver. 더보기

주 1.2 kg 감소하기

22명이 응원합니다 응원하기

Ne yaparak nasıl verdin kilo ya tavsiye verir misin

2020년 08월 13일 작성이: oğulcan217

👏👏

2020년 08월 13일 작성이: asenashai

Tavsiyem şu ki tek tip beslenmeyi kendiniz için sağlıklı öğünler oluşturun zevk alın bu sizin için bir diyet değil de sağlıklı yaşam tarzı olsun diğer türlü bıkarsınız ve pes edersiniz fakat sizin için bi yaşam tarzı olursa piskolojik olarak diyet yapıyorum kafasına girmessiniz ve çok daha güzel olur ayrıca çok düzenli spor yapamadım fakat baya hareketli bi hayatım var onun artısı oldu

2020년 08월 14일 작성이: zeyyzeyyö


	댓글달기 이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요

zeyyzeyyö님의 체중기록

전체 내역보기

zeyyzeyyö님의 저널, 2020년 08월 13일

댓글달기

zeyyzeyyö님의 체중기록