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Donnerstag
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102.8 kg
지금까지 감소한: 4.8 kg.
남은양: 3.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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3143 kcal
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지방: 60.09g | 단백질: 170.36g | 탄수화물: 483.24g.
아침 식사: Milfina Milch 1,5% Fett, Viva Vital Zarte Haferflocken, Äpfel, Banane, Kaffee mit Milch, ESN Designer Whey Protein - Raspberry, Fitline Powercocktail, Kaffee mit Milch. 점심 식사: Banane, Äpfel, Mars Mars (45g), ESN Designer Whey Protein - Peach. 저녁 식사: Knorr Fix für Gebratene Nudeln, Rote Paprika, Lauch, Barilla Spaghetti N.5, Putenfleisch, Gemischter Salat, Essig und Öl Dressing (Hausrezept). 더보기
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주 0.2 kg 증가하기
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