lonniehuffman님의 저널, 2020년 08월 13일

Oh man! Right at 172 pounds! I want to be under 172 though, so one more day outta do it.

78.0 kg 지금까지 감소한: 35.7 kg. 남은양: 0 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:

1089 kcal

지방: 37.63g | 단백질: 51.88g | 탄수화물: 148.88g. 아침 식사: Great Value Almond Crunchy Honey Oats Cereal, Great Value 2% Reduced Fat Milk. 점심 식사: Kraft 100% Grated Parmesan Cheese, Barilla Whole Grain Thin Spaghetti Pasta, Spaghetti with Wheat Pasta. 간식/기타: Coca-Cola Coke Zero (Can), Blue Diamond Lightly Salted Almonds. 더보기

2002 kcal

운동: Google Fit - 24 시간. 더보기

주 3.8 kg 감소하기

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Nice job, man! Always winning! 💙

2020년 08월 13일 작성이: melissatwa

You got this❣️❣️❣️👌👌👌

2020년 08월 13일 작성이: moopie321

Thanks for your encouragement, Keto Petra, Melissa and Moopie! I figure I'll be back under 172 by tomorrow. I just have to be super good today. 🙂

2020년 08월 13일 작성이: lonniehuffman

That's the way to go! You're doing an awesome job Lonnie! 😊

2020년 08월 13일 작성이: Sassy_Sabby

😊 Thank you, Sassy!

2020년 08월 13일 작성이: lonniehuffman

dude you crush the maintenance thing. nice job.

2020년 08월 13일 작성이: one.point.O

Great job Lonnie!! It feels good to be under goal weight, doesn't it? 💪👍💜💜

2020년 08월 13일 작성이: Diana 1234

wow - big drop! nice

2020년 08월 13일 작성이: br_e_co

way to go!

2020년 08월 13일 작성이: TITANprotocol

If a fortune teller had told me last year that I'd have a normal BMI this year, I would never have believed them. It feels AWESOME to be under goal weight, Diana! I'm still having trouble believing it.

2020년 08월 13일 작성이: lonniehuffman

Thank you for the support, everybody, and for all the encouraging comments! 😊

2020년 08월 13일 작성이: lonniehuffman

Well done Lonnie, you do such a great job of maintaining. Hope you have a great day! 💛

2020년 08월 13일 작성이: shirfleur 1

Thank you, shir! 💗 Though the world may be falling apart, I'm having a pretty good year. I've been in maintenance for 2.5 months now, and so far so good. I'm determined not to gain that weight back, because losing it was too hard to have to ever do it again.

2020년 08월 13일 작성이: lonniehuffman

Great job, Lonnie!! 🙌🏻✨💖

2020년 08월 13일 작성이: newnamewhodis

Thank you, newname! 😊

2020년 08월 13일 작성이: lonniehuffman

Dang Lonnie 💪💪💜💚

2020년 08월 13일 작성이: jcmama777

I appreciate you, JC! Thank you! 💜

2020년 08월 14일 작성이: lonniehuffman


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