2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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72.3 kg
지금까지 감소한: 10.7 kg.
남은양: 12.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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2698 kcal
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지방: 73.80g | 단백질: 76.80g | 탄수화물: 425.83g.
아침 식사: Kupfer Hähnchenbrustfilet im Currymantel, Marmelade, Lätta Halbfettmargarine, Aldi Eiweißbrötchen (65g), Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 점심 식사: Ener Bio Omega 3 Öl, Kaufland Bio Tofu Geräuchert, Aldi Californische Art Pfannengemüse. 저녁 식사: Grandessa Vanille-Schoko Eishörnchen, Jonagold. 간식/기타: Edeka Schweineohren, Haribo Tropifrutti, Aldi Milch 1,5%, Normaler Kaffee. 더보기
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2035 kcal
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운동:
걷기 (느리게) - 3km/h - 1 시간, 쇼핑 - 2 시간, 휴식 - 13 시간, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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