agrovg님의 저널, 2020년 08월 13일

2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
81.3 kg 지금까지 감소한: 11.5 kg.    남은양: 1.3 kg.    다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
1784 kcal 지방: 47.37g | 단백질: 164.85g | 탄수화물: 180.96g.   아침 식사:  Ovo Mexido, Jasmine Proteína Texturizada De Soja. 점심 식사: Qualitá Uva sem Semente Crimson, Camil Feijão Carioca Cozido,  Filé de Frango Grelhado, Alface de Folha Verde, Pepino (Descascado), Tomates, Batata Doce Cozida, Ovo Mexido (Inteiro, Cozido), Grão-de-Bico Seco Cozido, Batata Inglesa Cozida, Cenouras. 저녁 식사: Yoki Milho de Pipoca Premium, Qualitá Uva sem Semente Crimson, Quaker Aveia em Flocos Finos, Nestlé Leite em Pó Ninho, Arma Zen Farinha de Linhaça Marrom, Banana Prata, Tia Sônia Granola, Mamão, Maçã. 간식/기타: Probiótica 100% Whey Protein,  Filé de Frango Grelhado, Quero Milho Verde, Leite (Leite Integral),  Açúcar,  Ponkan. 더보기
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