2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
73.1 kg
지금까지 감소한: 1.6 kg.
남은양: 10.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
1963 kcal
|
지방: 78.22g | 단백질: 95.27g | 탄수화물: 223.92g.
아침 식사: Italac Leite Desnatado, Pão Integral, Áurea Doce de Figo Cremoso. 점심 식사: Tutano de Boi, Pão de Forma, Sopa de Legumes com Carne, Queijo Mozzarella. 저녁 식사: Áurea Doce de Figo Cremoso, Pão Francês, Italac Leite Desnatado, Casa do Pão de Queijo Pastel de Forno Recheio de Espinafre com Ricota. 간식/기타: Yoki Amendoim Japonês , Laranjas. 더보기
|
|
2241 kcal
|
운동:
설거지 - 15 분, TV 시청 - 2 시간, 숙면 - 8 시간, 휴식 - 6 시간 45 분, 책상 업무 - 7 시간. 더보기
|
주 1.5 kg 감소하기
|
| |
|
|
| |
댓글달기
이 요리법에 댓글을 다시려면 로그인해야합니다. 여기를 클릭하여 로그인하세요
|
|
|
|