2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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58.1 kg
지금까지 감소한: 1.9 kg.
남은양: 3.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1354 kcal
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지방: 40.68g | 단백질: 68.68g | 탄수화물: 180.35g.
아침 식사: Punta del Agua Queso Port Salut Light, Hogareñas Galletas Salvado, Café. 점심 식사: Mandarinas, Punta del Agua Queso Port Salut Light, Caracas Champignones en Trozos, Rúcula, La Anónima Lomitos de Atún en Aceite. 저녁 식사: Miel, Galletas de Avena, Atún en Aceite (Enlatado), Arroz Blanco. 간식/기타: Arcor Formis, BC Mermelada Frutos Rojos, CasanCrem CasanCrem Light, Tostadas de Pan Integral, La Virginia Cappuccino Light, Galletas de Avena. 더보기
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2160 kcal
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운동:
자전거 (사이클) - 1 시간, 국민체조 - 1 시간, 휴식 - 16 시간, 숙면 - 6 시간. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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