2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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84.5 kg
지금까지 감소한: 0 kg.
남은양: 7.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1476 kcal
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지방: 115.35g | 단백질: 76.54g | 탄수화물: 26.65g.
아침 식사: Dang Almond Vanilla Bar, International Delight Sugar Free French Vanilla Coffee Creamer, Coffee, Primal Kitchen Collagen Fuel Vanilla Coconut (Primal Kitchen). 점심 식사: Ranch Salad Dressing, Johnsonville Ground Sweet Italian Sausage, Dole Romaine Lettuce, Cucumber (Peeled), Whisps Parmesan Cheese Crisps. 간식/기타: Jell-O Sugar Free Cherry, Strollo's beef jerky, Macadamia Nuts. 더보기
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2492 kcal
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운동:
운전 - 30 분, 책상 업무 - 9 시간, 휴식 - 7 시간 30 분, 숙면 - 7 시간. 더보기
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주 0.4 kg 감소하기
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