2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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86.9 kg
지금까지 감소한: 33.1 kg.
남은양: 6.9 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1381 kcal
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지방: 39.85g | 단백질: 124.74g | 탄수화물: 130.73g.
아침 식사: Café com Açúcar, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Kreminas Manteiga com Sal. 점심 식사: Café com Açúcar, Molho de Tomate, Orégano, Azeite de Oliva Extra-Virgem, Tomates Cereja, Cenouras Cozidas, Brócolis Cozidos (Cozinhado sem Gordura Adicionada), Carne do Peito de Frango (Assado, Cozido), Tomates Cereja. 저녁 식사: Orégano, Ovo Frito, Piracanjuba Leite em Pó Integral Instantâneo, Visconti Pão de Forma Integral, Café com Açúcar. 간식/기타: Fumel Bananada Natural, Café com Açúcar, Fumel Bananada Natural, Café com Açúcar. 더보기
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4424 kcal
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운동:
TV 시청 - 2 시간, 책상 업무 - 8 시간, Dormir - 6 시간 45 분, Google Fit - 7 시간 15 분. 더보기
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주 6.3 kg 감소하기
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