2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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59.8 kg
지금까지 감소한: 20.2 kg.
남은양: 2.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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898 kcal
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지방: 24.40g | 단백질: 83.92g | 탄수화물: 89.45g.
아침 식사: Optimum Nutrition Creatina, Max Titanium L-Glutamina, Procorps Whey 4 Protein Morango, Panco Pão Integral, Água com Limão. 점심 식사: Canela, Abacaxi, Acém Cozido, Camil Feijão Carioca Cozido, Arroz Branco (Cozido). 저녁 식사: Canela, Abacaxi, Ovo. 간식/기타: Vigor Iogurte 3 Grãos. 더보기
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주 2.1 kg 감소하기
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