2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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77.7 kg
지금까지 감소한: 4.4 kg.
남은양: 4.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1261 kcal
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지방: 30.24g | 단백질: 48.93g | 탄수화물: 132.01g.
아침 식사: Camponesa Leite em Pó Integral, Bom Leite Coalhada Integral Adoçada, Mamão Papaia. 점심 식사: Andorinha Azeite de Oliva Extra Virgem, Cuscuz (Cozido), Camarão no Forno ou Grelhado, Acelga Cozida, Cenouras, Batata Doce Cozida, Abóbora Cozida (de Abóbora Fresca), Alho, Vinho de Mesa. 더보기
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491 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 1 시간 35 분, Google Fit - 22 시간 25 분. 더보기
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안정된 체중
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