2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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51.2 kg
지금까지 감소한: 4.5 kg.
남은양: 0.2 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1451 kcal
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지방: 86.93g | 단백질: 57.93g | 탄수화물: 107.26g.
아침 식사: Parmalat Молоко 3,5%, Кофе (из Молотых Зерен), Корица. 점심 식사: Yamasa Соус Терияки, Yamasa Соевый Соус Классический, Яйцо, Hortex Гавайская Смесь, ВкусВилл Филе Бедра Куриное Бескостное, Чеснок, Оливковое Масло (Первого Отжима), Лук. 저녁 식사: Огурец (с Кожурой), Артишоки в Масле, Tropic Mix Смесь Гурман. 간식/기타: Свитлогорье Мороженое Пломбир Эскимо Двухслойное, Мёд, Bombbar Протеиновое Печенье Кокос. 더보기
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1437 kcal
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운동:
Йога Полная практика - 1 시간 5 분, 휴식 - 14 시간 55 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 0.7 kg 감소하기
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