2013년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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48.4 kg
지금까지 감소한: 2.9 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 20일:
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2451 kcal
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지방: 75.70g | 단백질: 92.25g | 탄수화물: 318.68g.
아침 식사: Желтая Кукуруза (Целые Початки, без Соли), Творог 18%, Кефир 1%, Творог (с Обезжиренным 2% Молоком). 점심 식사: Апельсин, Помидоры, Персики, Вареные Овощи со Сметаной, Сыр Российский, Хлеб Юбилейный Ржаной. 저녁 식사: Творог (Обезжиренный 1-2% Жира), Сливы, Персики. 간식/기타: Роллы Филадельфия, Грейпфрут, Виноград, Дыня, Арбуз, Ликер. 더보기
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2002 kcal
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운동:
가사 - 4 시간, 하이킹 - 1 시간, 휴식 - 4 시간, 숙면 - 8 시간, 앉아있기 - 3 시간, 걷기 (느리게) - 3km/h - 4 시간. 더보기
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주 2.8 kg 증가하기
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