2010년 11월 21일의 체중기록 (저널항목 아님)
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73.8 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 73.8 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2010년 11월 21일:
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1686 kcal
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지방: 74.78g | 단백질: 116.93g | 탄수화물: 128.35g.
아침 식사: Coffee (Brewed From Grounds) . 점심 식사: Fried Chicken No Coating (Skin Eaten), Orange California Sushi Rolls, Inari Sushi. 저녁 식사: Beef Shortribs (Lean Only, Choice Grade), Roasted Broiled or Baked Chicken, White Rice, Stewed Chicken, Chicken Soup, Long Rice Noodles. 간식/기타: Vanilla Ice Cream Drumstick. 더보기
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2016 kcal
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운동:
걷기 (운동) - 5.5km/h - 23 분, 정원 일 (원예) - 20 분, 걷기 (중간) - 5km/h - 20 분, 휴식 - 14 시간 57 분, 숙면 - 8 시간. 더보기
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주 11.7 kg 감소하기
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