anastasiia22111987님의 저널, 2020년 08월 13일

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2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)

77.8 kg 지금까지 감소한: 3.2 kg. 남은양: 6.8 kg. 다이어트 실행도: 합리적.

다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:

885 kcal

지방: 56.55g | 단백질: 60.75g | 탄수화물: 30.93g. 아침 식사: Chikalab Drops Десертные Шоколадные Капли, DopDrops Ореховая Паста Арахис Кокос, Овсяная Каша на Воде. 점심 식사: Олейна Подсолнечное Масло , Помидоры, Запеченный или Жареный Сом. 저녁 식사: La Corra Овощи Печеные на Гриле в Масле, Сити Гурмэ Гриль Шашлык из Куриной Грудки. 더보기

2560 kcal

운동: 걷기(힘차게) - 6.5km/h - 2 시간 2 분, 휴식 - 13 시간 58 분, 숙면 - 8 시간. 더보기

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