2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
49.1 kg
지금까지 감소한: 3.4 kg.
남은양: 2.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
2079 kcal
|
지방: 57.75g | 단백질: 190.38g | 탄수화물: 182.89g.
아침 식사: Den Eelder Boeren Karnemelk, Water, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Melk, Jumbo Magere Franse Kwark, Lidl Nederlandse Scharreleieren, AH Grove Havermout, AH Bio Havermout. 점심 식사: Crownfield Havermout, Lindt Excellence 99% Cacao, AH Kaas Belegen 20+, Statesman Tonijnstukken in Water, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Nederlandse Scharreleieren, Lidl Avocado, Aldi Extra Volkorenbrood, Minder Zout, de Breabakker Fries Roggebrood. 저녁 식사: Culinea Kip Cordon Bleu, Diepvries, Honig Volkoren Macaroni, AH Doperwten Rode Linzen Rijst, AH Bleekselderij, Plus Ijsbergsla Naturel, Den Eelder Boeren Karnemelk. 간식/기타: Alesto Californian Almonds, AH Biologisch Hennepzaad, AH Hazelnoten, Holland & Barrett Omega Mix, AH Winterpeen, AH Komkommer, Aldi Kipfilet, Kiloverpakking, Smaakt Speltwafels, AH Kaneel, Fair Trade Cacaopoeder, Vernieuwd, Jumbo Magere Franse Kwark. 더보기
|
안정된 체중
|