2013년 07월 20일의 체중기록 (저널항목 아님)
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56 kg
지금까지 감소한: 12.7 kg.
남은양: 0 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2013년 07월 20일:
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2285 kcal
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지방: 193.87g | 단백질: 125.45g | 탄수화물: 35.16g.
아침 식사: President Emmental Cheese, Fresh Ham, Dotan Dairy Halloumi Sheep Cheese. 저녁 식사: Brie Cheese, Cashew Nuts, Almonds, Brazil Nuts, Jarrow Formulas Extra Virgin Coconut Oil, Cocoa Powder (Unsweetened), Whey Extreme Protein, Cinnamon. 간식/기타: Tnuva Heavy Cream 38%, Espresso Coffee, Instant Coffee (made from Powdered). 더보기
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2245 kcal
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운동:
Slow Burn Workout - 30 분, Walking - 45 분, 숙면 - 10 시간, 가사 - 1 시간, 앉아있기 - 11 시간 45 분. 더보기
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주 2.8 kg 감소하기
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