2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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53 kg
지금까지 감소한: 2.8 kg.
남은양: 53 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1570 kcal
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지방: 68.92g | 단백질: 74.71g | 탄수화물: 171.45g.
아침 식사: 光泉 全脂鮮乳, 義美 雞蛋豆腐, 玉米筍, 蝦仁, 毛豆, 煎雞蛋, 烘全麥麵包. 저녁 식사: 廣達香 素食香鬆, 毛豆, 糙米飯, 空心菜, 玉米筍, 有皮雞翼(烘烤), Costco 美國嫩肩里肌牛排, 炒青椒, 水蓮. 간식/기타: 百香果, 統一生機 海鹽洋芋片, 統一 來一客鮮蝦魚板風味, 香蕉. 더보기
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주 1.4 kg 감소하기
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