2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
88.3 kg
지금까지 감소한: 5.4 kg.
남은양: 23.3 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
2097 kcal
|
지방: 100.80g | 단백질: 100.81g | 탄수화물: 212.13g.
아침 식사: ВкусВилл Молоко Сгущённое с Сахаром, Большая Кружка Молоко 2,5%, Яйцо, Белебеевский Масло Сливочное 61,5%, Люди Любят Хлеб Французский . 점심 식사: Персики, ВкусВилл Творог из Топлёного Молока 5%. 저녁 식사: Подсолнечное Масло, Green Market Овощи для Жарки, Куриное Филе, Картофельное Пюре. 간식/기타: Рот Фронт Батончики, ВкусВилл Пряник Заварной Глазированный Мятный, Арбуз, Рот Фронт Батончики, Кедровые Орехи , Фундук Фундук. 더보기
|
|
1264 kcal
|
운동:
Padel 테니스 - 45 분, 자전거 (사이클) - 30 분, 스트레칭 (요가) - 55 분, Samsung Health - 21 시간 50 분. 더보기
|
주 10.5 kg 감소하기
|