2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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70.1 kg
지금까지 감소한: 3.9 kg.
남은양: 5.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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935 kcal
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지방: 36.84g | 단백질: 53.82g | 탄수화물: 105.63g.
아침 식사: Pepaya, Quaker Instant Oatmeal. 점심 식사: Sawi Dimasak (dari Segar), Tahu Kukus, Daun Bawang, Telur Dadar, Nasi Merah, Kacang Tanah. 저녁 식사: Ikan Tongkol Goreng, Rendang, Nasi Putih. 간식/기타: Pepaya, Tempe Rebus, Heavenly Blush Yogurt Blackcurrant, Pepaya, Jeruk. 더보기
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주 0.7 kg 증가하기
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