2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
|
64.7 kg
지금까지 감소한: 4 kg.
남은양: 3.7 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
|
다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
|
1440 kcal
|
지방: 59.28g | 단백질: 65.34g | 탄수화물: 163.63g.
아침 식사: Урбеч Паста из Семян Кунжута, Мистраль Отруби Овсяные, Кофе Эспрессо, Сахар, Каравай Лаваш Армянский Тонкий Бездрожжевой, Белебеевский Сыр Голландский 45%, Вареное Яйцо. 점심 식사: Смак Хлеб Бородинский, ВкусВилл Форель Радужная Малосоленая, Оливковое Масло, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости). 저녁 식사: Оливковое Масло, Смешанные Овощи (Консервированные, без Жидкости), Гиагинский Молзавод Адыгейский Традиционный Сыр, Ирбитский Молочный Завод Йогурт Ирбитский без Сахара 2,5%, Просто Чернослив. 간식/기타: Ого Семена Льна , Окей Виноград Черный , Ritter Sport Шоколад Молочный с Цельным Миндалем, Кофе Эспрессо, Сахар, Посиделкино Овсяное Печенье с Добавлением Шоколадных Кусочков, Изюм. 더보기
|
주 0.4 kg 감소하기
|