2020년 08월 13일의 체중기록 (저널항목 아님)
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78.1 kg
지금까지 감소한: 21.9 kg.
남은양: 18.1 kg.
다이어트 실행도: 합리적.
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다이어트 캘린더 보기, 2020년 08월 13일:
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1171 kcal
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지방: 19.91g | 단백질: 115.56g | 탄수화물: 132.99g.
아침 식사: Kraft Singles Light 25% Kurang Lemak , Sari Roti Roti Tawar Gandum (2). 점심 식사: Finna Food Sambal Terasi Uleg, Labu Siam, Buncis, Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak), Kembang Kol. 저녁 식사: Daging Dada Ayam (Ayam Pedaging, Dipanggang, Dimasak). 간식/기타: Saus Spageti tanpa Daging, Proteina Hasil Olah Tepung Protein Kedelai, Kentang (Daging, tanpa Garam, Direbus), Pepaya. 더보기
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주 8.4 kg 감소하기
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